La escoliosis es
una condición que causa la curvatura
de la columna de
lado a lado, pudiendo tomar forma de “C”
o de “S”.
En la mayoría de los casos se desconoce el por qué.
La
curvatura puede ser estructural, cuando
la curvatura es permanente, o no
estructural cuando
la curvatura no es permanente.
La
escoliosis puede aparecer en cualquier
momento,
siendo el tipo más común la de
origen desconocido,
siendo muy típica en las personas afectadas la aparición en
edades de entre 10
y 12 años debido al inicio de la adolescencia.
y 12 años debido al inicio de la adolescencia.
Los síntomas más
frecuentes son la desigualdad en la musculatura de un lado de la
columna vertebral, la prominencia importante de un omóplato y
costillas de un lateral, causado por la rotación de la caja
torácica. La desigualdad en la altura de las caderas y la largura de
las piernas y el tamaño asimétrico o desigualdad en la ubicación
de las mamas en los casos de mujeres
Me
gustaría dar un punto de vista diferente, ya que este blog está
referido a la anatomía dentro del campo de la nutrición, y dar una
idea de cómo ciertos alimentos
pueden ayudarnos con esta enfermedad.
Los
huesos se componen de un 25% de agua, un 45% por ciento de minerales
y un 30% de materia orgánica. Así que la pregunta que les planteo
es: ¿qué
alimentos nos ayudan a reforzar nuestros huesos?
alimentos nos ayudan a reforzar nuestros huesos?
El calcio,
presente en numerosos alimentos como los lácteos (leche, queso,
yogurt) vegetales de hoja verde como las espinacas, tofu, almendras y
especialmente las sardinas son muy ricas en dicho mineral.
Ahora
bien; un modo de vida que provoque acidez en
el organismo, muchos productos animales, fumar, beber alcohol,
sedentarismo… provocan que el cuerpo para compensar ese exceso de
acidez saque calcio de
los huesos. Por ello hay que ingerir alimentos ricos en calcio
como verduras de
hoja verde,
siempre acompañadas de vitamina C para
favorecer su absorción (cítricos, espinacas, brócoli, granada,
caqui entre otros) Vitamina
E (presente
sobre todo en el aceite de oliva). En especial la vitamina
D3 (alimentos
como el aceite
de hígado de bacalao).
y los más importante Vitamina
D,
este tipo de vitamina es sintetizada por el propio cuerpo a
través de la luz solar y su principal función es fijar el calcio a
los huesos.Es muy importante tomar baños de sol siempre que se pueda, es decir, pasear exponiendo partes del cuerpo al sol todos los días es importantísimo no sólo para el calcio, si no como recomendación en general.
Por último os dejo un vídeo que explica más detalladamente qué es la
escoliosis.
Autor: Ignacio Manuel Puente
Bibliografía
La
escoliosis, alimentos que ayudan a tratarla (diciembre. 2013) Buena
salud. Recuperado de
http://www.buenasalud.net/2011/12/23/la-escoliosis-alimentos-que-ayudan-a-tratarla.html#
Pino,
Fernando (diciembre 2011) la escoliosis, alimentos que ayudan a
tratarla. Otra medicina. Recuperado de
http://otramedicina.imujer.com/3900/la-escoliosis-alimentos-que-ayudan-a-tratarla
Alimentos
verdes (foto) superateatisimo recuperado de
http://www.superateatimismo.com/por-que-incluir-mas-alimentos-verdes-en-tu-dieta-habitual.html
Escoliosis
(foto) escoliosis quiromadrid. Recuperado de
http://www.quiromadrid.com/tratamientos/escoliosis/
Escoliosis. Causas y
tratamiento. (abril 2012) (video) youtube
recuperado
de https://www.youtube.com/watch?v=tPCxo1cqakQ
The
training club (abril 2012) Escoliosis. Causas
y tratamiento.
[archivo
de video]. youtube
recuperado
de https://www.youtube.com/watch?v=tPCxo1cqakQ
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